Page 29 - Vol. Edisi Semester 1 2023
P. 29
TIPS
9 TIPS MENGATASI MALAS BELAJAR
1. Tentukan jadwal belajar 4. Rajin olahraga
Hal pertama yang perlu kamu lakukan untuk Sesibuk apapun kamu dalam beraktivitas
mengatasi malas belajar adalah usahakan untuk selalu rutin olahraga ya. Gak
menentukan jadwal dan durasi belajar. perlu olahraga yang perlu mengeluarkan banyak
Misalnya saja di hari Senin kamu akan keringat seperti berenang atau basket kok.
belajar Bahasa Indonesia selama satu jam Karena jalan kaki, meditasi, atau lompat tali
pada pukul 15.00-16.00 dan Matematika dengan durasi 5-10 menit saja sudah cukup
selama satu jam dari pukul 16.30-17.30. Bila bermanfaat untuk mengatasi malas belajar.
perlu, tentukan juga materi yang akan
5. Hilangkan distraksi
dipelajari dalam satu waktu. Setelah itu
berusahalah untuk tetap mematuhi jadwal Tidak bisa dipungkiri memang kadang gadget
yang telah kamu buat. Jangan ragu juga yang ada di meja belajar atau TV yang menyala
bisa mengganggu konsentrasi untuk belajar.
untuk menentukan jadwal dan durasi belajar
Oleh karena itu, saat belajar usahakan untuk
sesuai dengan kemampuan kamu ya.
menghilangkan semua distraksi yang mungkin
2. Kenali gaya belajar bisa mengganggu. Misalnya dengan mematikan
Setiap orang punya gaya belajarnya masing- gadget, mematikan TV, dan tidak memasukkan
masing. Ada yang gaya belajarnya sambil hewan peliharaan ke ruang belajar saat kamu
mencoret-coret buku atau ada juga yang sedang belajar.
sambil mendengarkan musik. Menerapkan
gaya belajar yang disukai akan membuat 6. Ciptakan suasana belajar yang nyaman
materi pelajaran lebih mudah dipahami dan Walaupun terlihat sederhana, menciptakan
membuat semangat belajar meningkat. suasana belajar ternyata juga sangat
Sesekali kamu juga bisa menggabungkan bermanfaat untuk mengatasi malas belajar.
beberapa gaya belajar agar tidak mudah Cara menciptakan suasana yang nyaman untuk
jenuh dan bisa selalu terhindar dari rasa belajar bagi setiap anak bisa berbeda. Namun,
malas belajar. umumnya suasana belajar yang nyaman bisa
diciptakan dengan membersihkan meja belajar
3. Istirahat secara rutin dari semua barang yang tidak menunjang
Pikiran dan tubuh perlu istirahat secara
proses pembelajaran. Selain itu, bila perlu kamu
rutin lho. Jadi, di sela-sela belajar gak ada juga bisa menggunakan air humidifier atau alat
salahnya kok kamu mengambil jeda untuk pelembap udara agar udara kamar menjadi lebih
sekedar istirahat dengan membuka media segar. Tapi hal ini hanya bisa kamu terapkan
sosial atau membaca komik kesukaan.
saat sedang school from home.
Namun, batasi durasinya ya jangan sampai
waktu istirahat yang kamu lakukan justru
lebih lama dibandingkan waktu belajar.
Idealnya istirahat dilakukan selama 5-10
menit, setelah belajar selama kurang lebih 2-
3 jam.
